暑さ対策

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    みなさん、こんにちは。
    川越駅、川越市駅、本川越駅の近くにあるパソコン教室。
    ハロー!パソコン教室西武本川越ぺぺ校の原です。

     

    あっという間に8月も終わりに近づいてきましたね。

    今年の関東は、梅雨明けが平年より10日以上遅く、

    8月1日頃でした。

    しかし、梅雨が明けたとたん猛暑に。

    連日の最高気温は35度前後、夜も下がりません。

     

    先日、朝から仕事に出かけて夕方自宅に戻ると、

    室温が大変なことに!!

     

     

     

    まだ、9月になっても暑い日が続きそうなので、

    ここで熱中症対策のおさらい、してみませんか?

     

    1.こまめに水分を補給する

    2.バランスの良い食事をとる

    3.睡眠時間をきちんと確保する

    4.温度と湿度管理をする

    5.通気性の高い衣服を選ぶ

    6.日差しを避ける工夫をする

     

    あたりまえのこと、と思われるかもしれませんが、

    なかなか完璧にするのは難しいもの。

    最近は洋服にかけて温度を下げるスプレーや手持ちの扇風機など、

    暑さ対策グッズも多数販売されていますので、

     

    生活スタイルにあったものを上手に使って、

    この夏を乗り切りたいですよね。

     

    私はやっぱり、これです!

     

    左が抹茶、右が白桃のかき氷。

    最近のかき氷は、ふわふわで頭も痛くなりにくいんですよね。

    ただし、食べ過ぎにはくれぐれも注意しましょう!

     

     

     

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